單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第,三級(jí),第,四級(jí),第,五級(jí),小學(xué)生如何,克服拖拉的習(xí)慣,20XX/01/01,拖拉概述,造成拖拉行為的家庭類型,PART,目 錄,拖拉概述,01,造成拖拉行為的家庭類型,02,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,03,拖拉概述,01,拖拉概述,拖拉的影響,01,學(xué)習(xí)狀態(tài),學(xué)習(xí)成績(jī),親子關(guān)系,生活節(jié)奏,對(duì)當(dāng)下的影響,02,對(duì)生活的不滿,不夠自信,明知問(wèn)題所在卻無(wú)從下手的痛苦,對(duì)以后的影響,拖拉的心理過(guò)程,新任務(wù)信心滿滿,思維,情緒,行為,docerID:327037375,時(shí)間：,幾個(gè)小時(shí)、幾天、幾周不等,拖拉,怪圈,拖拉概述,拖拉概述,拖拉的學(xué)術(shù)性定義,與現(xiàn)實(shí)條件的制約相區(qū)別,比如疲勞身體不適、情緒問(wèn)題等小學(xué)生拖拉是指小學(xué)生在有時(shí)間和精力的情況下將某一項(xiàng)必須要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)不斷的延遲推后的一種非理性行為傾向拖拉的學(xué)術(shù)性定義,這次我想早點(diǎn)開始,我得馬上開始,我不開始又能怎么樣呢,還有時(shí)間,我這個(gè)人有毛病，我根本就不行,最后的抉擇,道路一：不做,結(jié)果：,1,我無(wú)法忍受了,2,何必庸人自擾呢,道路二：做,過(guò)程：,1,我不能再坐等了,2,事情還沒那么糟，為什么我當(dāng) 初不早點(diǎn)開始呢,3,把它做完就行了,4,我以后再也不會(huì)拖拉。

拖拉概述,拖拉的情緒根源,涉及內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢(mèng)想、懷疑以及壓力但是他們并不能夠識(shí)別這些情緒，只是感到不舒服，為了避免這種不舒服會(huì)選擇拖拉這種方式，因?yàn)樗麄兒芎ε伦约涸诟旧喜荒鼙蝗私邮?，比起費(fèi)勁掙扎但仍陷于恐懼之境的脆弱以及被暴露在眾目睽睽之下的痛苦感受，自我批判的煎熬或許更容易被承受拖拉概述,拖拉的時(shí)間根源,期待式思維,主觀時(shí)間和客觀時(shí)間的沖突（合理預(yù)期的問(wèn)題）,主觀時(shí)間和他人時(shí)間感受的沖突（和家長(zhǎng)沖突）,拖拉概述,拖拉的時(shí)間根源,注意能力的高低直接影響學(xué)生完成學(xué)習(xí)或其他相關(guān)任務(wù)的狀態(tài)，而注意力不好的一個(gè)重要表現(xiàn)就是拖拉拖拉概述,拖拉的人際關(guān)系根源,主要指拖拉者的家庭背景和社會(huì)關(guān)系他在家庭關(guān)系中所受到的影響很可能會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中延續(xù)下去，并可能再維護(hù)其拖拉傾向中起到一定的作用1,2,拖拉概述,造成拖拉行為的家庭類型,02,控制,家庭,家長(zhǎng)控制,孩子拖拉,必須,應(yīng)該,聽我的沒錯(cuò),擔(dān)心,害怕,01,02,造成拖拉行為的家庭類型,控制,家庭,家長(zhǎng)懷疑,孩子拖拉,害怕,直接懷疑（你就是不行）,間接懷疑（忽略）,自信不足拖拉不求上進(jìn),反叛和挑釁,完美主義傾向,03,04,造成拖拉行為的家庭類型,依附家庭,依附,牽絆,獨(dú)立,主見,爸爸,完美,媽媽,完美,疏遠(yuǎn)家庭,孩子,造成拖拉行為的家庭類型,施壓家庭,缺陷、錯(cuò)誤,表現(xiàn)一流、完美 ,造成拖拉行為的家庭類型,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,03,1,、務(wù)實(shí)的目標(biāo),給父母的建議,可觀察性,具體性和特殊性,可分解成小步驟,第一步可以在,5,分鐘之內(nèi)完成,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,2,、幫助你的孩子設(shè)定小目標(biāo),給父母的建議,教你的孩子將一項(xiàng)任務(wù)分解成幾個(gè)組成部分,每一項(xiàng)任務(wù)都可以被分解成幾個(gè)部分,任何任務(wù)只能一步一步來(lái),為學(xué)習(xí)設(shè)置簡(jiǎn)短的休息時(shí)間,調(diào)整小目標(biāo)的完成時(shí)間，視孩子的實(shí)際情況來(lái)定,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,3,、幫助孩子識(shí)別時(shí)長(zhǎng),給父母的建議,練習(xí)讓他變得務(wù)實(shí)，而不要太過(guò)理想,練習(xí)預(yù)測(cè)完成一個(gè)任務(wù)需要的時(shí)間,從最后階段開始倒推，以準(zhǔn)確了解合適的開始時(shí)間,看看時(shí)間安排，想想有多少時(shí)間真正可用,教孩子用計(jì)時(shí)器,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,4,、設(shè)置清晰的界限和結(jié)果,給父母的建議,究竟必須要做到什么事情，不做到的后果究竟是什么,不是去設(shè)定一個(gè)任務(wù)（例如家庭作業(yè)）的開始時(shí)間，而是去決定什么時(shí)候必須完成,考慮寫下一份書面約定,務(wù)實(shí)而堅(jiān)持不懈的達(dá)成結(jié)果,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,5.,欣賞孩子,給父母的建議,獎(jiǎng)賞其努力、創(chuàng)造性和堅(jiān)持，而不是因?yàn)榻Y(jié)果而獎(jiǎng)賞,為其采取的每一個(gè)步驟而獎(jiǎng)賞他，而不只是獎(jiǎng)賞最后一步的完成,將“借口”轉(zhuǎn)化為“獎(jiǎng)賞”,例如，“你餓了，就再寫,15,分鐘然后去吃點(diǎn)東西”,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,6,、誰(shuí)是主人,給父母的建議,記住這是誰(shuí)的事情：你的孩子，而不是你！,你的孩子不是你的延伸,你的孩子的表現(xiàn)不是你個(gè)人價(jià)值的反映：調(diào)整好自己的失望、好強(qiáng)、尷尬和妒忌等情緒,決不為你的孩子做他能夠自己做的事情,不要拯救！讓你的孩子自己品嘗苦果（交易時(shí)間）,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,7,、尊重孩子,給父母的建議,盡量保持彈性，盡可能地讓孩子有選擇的余地,慎重選擇是否開戰(zhàn)，爭(zhēng)取勝利或者證明自己正確真的要比維護(hù)好關(guān)系并幫助你的孩子按照自己的方式發(fā)展更為重要嗎,8,、與孩子溝通,與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng),討論錯(cuò)誤,注意不要夸大，承認(rèn)人的局限和缺點(diǎn),克服拖拉的家長(zhǎng)建議,9,、談?wù)摽謶?你自己的，也包括你孩子的,給父母的建議,與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng),討論錯(cuò)誤,注意不要夸大，承認(rèn)人的局限和缺點(diǎn),克服拖拉的家長(zhǎng)建議,克服拖拉的家長(zhǎng)建議,給父母的建議,用好奇心代替判斷,克制質(zhì)疑、憤怒、不信任、蠻橫,絕對(duì)不要輕視孩子,承認(rèn)拖拉，并試圖理解,10、不批判,記錄家長(zhǎng)觀察到的時(shí)間使用情況,記錄孩子自己描述時(shí)間使用的情況,關(guān)鍵點(diǎn)：澄清,11、記錄時(shí)間,克服拖拉的習(xí)慣,幫助孩子克服拖拉,與孩子的完美主義傾向作斗爭(zhēng),小學(xué)生如何,THE END,。