單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,*,*,主題班會,憤怒情緒的調(diào)控,憤怒情緒有哪些危害,？,1,、發(fā)怒有害身體健康,怒傷肝，憂傷肺，,喜傷心，恐傷腎2,、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑,可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏,性,皮炎等,皮膚,病憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重3,、使人際關系緊張,4,、傷害他人，,甚至違法犯罪,報道一：,1999,年,6,月,12,日，在山西省定襄縣季莊鄉(xiāng)南林木村發(fā)生特大兇殺案，死者除兩名婦女外，其余的,11,名竟全是酣睡中的孩子，年齡最大的只有,14,歲，年齡最小者僅,2,歲年過六旬的殺人者王煥補聲稱：“我這一輩子活到今天，該殺的都殺了，這下我就過意（方言：心滿意足）了隨即他講述了他與被害的,5,戶鄉(xiāng)鄰十幾年結下的雞毛蒜皮的“舊怨新仇”：誰經(jīng)常欺負他的兒子，誰因房地基與他發(fā)生矛盾，誰又借了他的賭債至今未還等據(jù)他交待：多少年來，他一直想“報仇”，特別是近年來他感到身體越來越差，決定盡快動手，否則就喪失了“復仇”的機會報道二、連云港市郭某,4,歲的兒子尿床，妻子順手打了兩巴掌，郭某埋怨妻子不該打孩子，妻不服氣，夫妻由此發(fā)生爭吵并撕打在一起，郭順手抄起屋里的板凳擊打妻的頭部，致使其昏迷，隨后又用繩子將其勒死。

面對妻子血淋淋的尸體，郭知道難逃法律制裁，于是服農(nóng)藥后投入水溝自殺憤怒是一把雙刃劍，,既傷害他人，又傷害自己如何控制憤怒情緒？,制怒有方,*躲避刺激,*轉移注意力,*合理渲泄,*換位思考,*注意休息,*調(diào)節(jié)飲食,放松情緒小秘方,說：傾訴可以減輕焦慮,笑：笑能使肌肉和骨胳放松,哭：煩惱會隨眼淚流走,動：運動能釋放不良情緒,洗：熱水澡可以減輕精神壓力,寫：把憤怒的感覺寫出來,莫生氣，要消氣，,“氣下病來誰人替”,欲知百病生于氣，,勸君遇事多消氣，,事不順心消“怨”氣，,生活瑣事消“閑”氣，,心有煩惱消“悶”氣，,受到委屈消“慪”氣，,遇事受挫消“泄”氣，,困頓潦倒消“蠻”氣，,聲譽受損消“怒”氣，,名利無緣消“疑”氣，,失意之時消“喪”氣，,得意莫忘消“狂”氣，,郁怨不舒消“火”氣，,待人處事消“小”氣，,成績面前消“傲”氣，,天大困難消“嘆”氣，,眾生難盡個人意，,豈能時處都生氣，,自己生氣自消氣，,他人氣我我不氣，,莫生氣，消消氣，,不氣不氣永不氣是不是所有的怒火,都要熄滅？,人要是發(fā)脾氣，就,等于在人類進步的階梯,上倒退了一步達爾文,祝大家笑口常開,。