2017教師克服職業(yè)倦怠心得體會思想決定心態(tài)，心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定事態(tài)這是富于哲理，經(jīng)得起推敲的話語心態(tài)陽光與否，對教師來說尤為重要:陽光的心態(tài)可以傳染，不但可以傳染給家人，而且還能傳染給學(xué)生，同事;擁有陽光的心態(tài)，就會創(chuàng)造幸福的人生;擁有陽光的心態(tài)，就會提高生活質(zhì)量，提高教學(xué)質(zhì)量!　　幸福的家庭是類似的，而不幸的家庭各有各的不幸.幸福是人的一種感受，一種體驗，也是人的真實生活境況的外在體現(xiàn)現(xiàn)結(jié)合自己的日常生活，教學(xué)生活談?wù)勛约菏窃鯓铀荜柟庑膽B(tài)，做幸福教師的　　一、塑陽光心態(tài)面對學(xué)生，做幸福教師　　1、教師要寬容學(xué)生　　我們的教育對象是人，每個學(xué)生都是與眾不同的個體，每個個體在意識形態(tài)，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)成績上存在著差異，所以我們教師必須擺正心態(tài)，正視這種差異，才會收獲幸福的人生.由于中國所處的國情決定了"分數(shù)定英雄"的教育現(xiàn)狀，這是不可爭的事實但是教師不要淪為分數(shù)的奴隸，那樣就會過猶不及，自己的教育生活不會充滿陽光，必然整日暗淡無光我在教學(xué)生活中能正視班級中的學(xué)困生，不給他們提過高的要求，能掌握基礎(chǔ)知識是我對他們的最高要求，并能看到他們身上的閃光點，"瑕不掩瑜"是我評價學(xué)生的心理天平我班有一個男孩，在學(xué)校上課表現(xiàn)積極，回家經(jīng)常不寫作業(yè)，初次發(fā)現(xiàn)他不寫作業(yè)時我也覺得奇怪，經(jīng)過了解得知其父母離異，與媽媽生活在一起，媽媽在浴池工作，每晚很晚回家。

得知此情況后，我沒有把他經(jīng)常不寫作業(yè)的事在班級公開，而是與他談心，說明他是男子漢，要想改變家庭現(xiàn)狀，必須刻苦學(xué)習(xí)從那以后，他不但能及時完成作業(yè)，還能幫我教育不愛寫作業(yè)的學(xué)生每每看到他的點滴進步，我都有一種成就感　　以寬容之心對待學(xué)生，友善提出自己的見解，讓犯了錯誤的學(xué)生在笑聲中接受批評，改正錯誤，既保護了學(xué)生的自尊心，又尊重了學(xué)生的人格正如蘇霍姆林斯基說:"有時寬容引起的道德震撼比懲罰更強烈"教師應(yīng)該學(xué)會寬容，寬容是一種修養(yǎng)，是一種品位，更是實現(xiàn)教師幸福的一種手段　　2、教師要愛學(xué)生　　“愛自己的孩子是人，愛別人的孩子是神”我們教師有機會愛別人的孩子，有機會成為"神"，所以我們是幸福的　　人生的辭典里，"愛"這一詞最為廣博而深奧但在每個人愛與被愛的生活中，它又顯得是那么的單純與具體每每學(xué)生間得了流行感冒，你給學(xué)生試一試體溫，孩子都會說聲:"謝謝";每每生病孩子的家長來校接孩子，都會從家長的眼神中讀出其中的感激之情;每每與孩子們共同分享他們的勝利果實時，都能從他們"放光"的眼眸中體會他們的快樂;每每聽到他們一聲聲溫馨的問候，一句句無拘的閑聊，都能感受到生活的幸福　　平時工作累了，家人打來電話，朋友發(fā)來短信，如果不是當(dāng)老師，這也許就是全部。

可是教師這份職業(yè)，讓我們得到了額外的關(guān)愛身為一名教師，我們就擁有了一份以愛為主題的職業(yè)愛自己，也愛他人，播種著愛，也收獲著愛;播種著幸福，同時也收獲著幸?！　《?、塑陽光心態(tài)面對生活，做幸福的教師　　1、在工作中學(xué)會調(diào)整心態(tài)　　劇調(diào)查，美國初中教師的幸福指數(shù)居美國的"倒第一"我想，中國小學(xué)教師的幸福指數(shù)也好不了多少很多小學(xué)教師長期處于亞健康狀態(tài)，易于發(fā)火，煩躁這樣的教師應(yīng)多看心理健康方面的書籍，以此調(diào)整自己的心態(tài)我在工作中是這樣處理的:經(jīng)常與學(xué)生們一同做課間游戲，把自己置身于孩子之中，尋回童年的影子;對于工作中的壓力，我樂觀的面對，把壓力變?yōu)榇龠M自己成長的動力;以充沛的精力迎接每個新的一天;以平常心面對工作，不刻意追求不屬于自己的天空;以友善的姿態(tài)與同事相處，以謙虛的態(tài)度與領(lǐng)導(dǎo)接近，創(chuàng)造一個和諧的人際關(guān)系這樣我生活的開心，時時陽光，以陽光的心態(tài)感染周圍的人，久而久之我的身邊就會被陽光包圍不亦樂乎?　　2、工作之余學(xué)會享受人生　　教師也是人，也需要精神生活但由于工作的壓力，在娛樂場所很少看到教師的身影，這是可悲的事實我由于發(fā)現(xiàn)了這種可悲，便學(xué)會了"改變"自己:有時會主動約好友去西餐廳喝咖啡，傾聽著悠揚的樂曲，享受著朋友間純真的友情，品位著咖啡的香甜，放松著自己的心情;偶爾也去歌廳唱幾首歌放飛自己的歌喉，跳幾支舞舒展自己的筋骨;休息 日去逛逛商場，挑選自己喜歡的服飾買回家，享受生活的快樂。

　　愿我們每位教師，都能正視自己的教學(xué)生活，都能學(xué)會享受短暫的人生，塑陽光心態(tài)，做幸福教師　　【2017教師克服職業(yè)倦怠心得體會2】　　在學(xué)校里，經(jīng)常會聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會有這樣一種感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的目標淡漠了，取而代之的是安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級，現(xiàn)在幾乎不想踏入，原先可愛的學(xué)生似乎也變得令人生厭;甚至在網(wǎng)上聽說教育部在上海等地試行“教師資格五年一考核”的政策后，有了放棄教師職業(yè)的消極想法實際上，這就是班主任職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)班主任職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是什么呢?作為班主任，我們又該如何來避免呢?我覺得關(guān)于這樣的問題非常值得我們每一位班主任關(guān)注和探討　　因為，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會作用于工作，影響人的工作，導(dǎo)致工作惡化，影響到下一次的工作狀態(tài)，導(dǎo)致進一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)這種惡性循環(huán)不但對工作有極強的破壞力，甚至?xí)绊懮眢w健康　　幫助班主任擺脫職業(yè)倦怠，讓他們的心理快樂起來、健康起來，是全社會的夢想和希望，需要全社會的支持和推動，更需要自己調(diào)節(jié)　　怎么樣避免教師的職業(yè)倦怠，在此，我簡單的向大家說說我們學(xué)校的一些做法：　　1.我們學(xué)校每年都會給教師提供一些培訓(xùn)的機會，定期讓教師出去學(xué)習(xí)，并且安排合理，讓教師在學(xué)習(xí)中充電，在充電中學(xué)習(xí);而且黨委領(lǐng)導(dǎo)也很關(guān)懷，教師的社會地位顯然也得到了提高。

　　2.鎮(zhèn)黨委和學(xué)校努力為教師創(chuàng)造良好的工作條件，營造溫馨工作氛圍就在不久前的教師節(jié)，黨委三套班子的領(lǐng)導(dǎo)親自來到學(xué)?？赐麕熒鷨T工　　3.在學(xué)校育人環(huán)境方面，我校的管理方向一直做的比較好，能夠努力做到從各個部門的管理中考慮為教師減少職業(yè)倦怠，減輕工作壓力，使教師心情舒暢的投入到工作中　　學(xué)校一直在克服困難努力為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境，比較科學(xué)地安排教師的工作，適當(dāng)控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題同時減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，不給大家增添額外的負擔(dān)學(xué)校的工會組織也是因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動讓大家在高強度的工作之余，適當(dāng)參加一些文體活動，使緊張的生活得到調(diào)整，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，融洽彼此的感情，使身心更加健康　　當(dāng)然，在某些特殊的時期(比如兩到三個女老師請產(chǎn)假的時候)，我們的教師，尤其是班主任老師的工作負擔(dān)還是很重，所以工會召開這樣一個座談會也是想從根本上幫助大家克服職業(yè)倦怠，以健康的心態(tài)工作和學(xué)習(xí)　　我們班主任自身也要學(xué)會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。

要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會我們?nèi)粘０嗉壒芾碇幸龅接兴捎旭Y，不能憑一時的工作熱情，在一次任務(wù)中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情　　我們認為，班主任可以從以下幾個方面進行調(diào)節(jié)：　　1. 學(xué)會認識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己　　其實，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應(yīng)付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康　　怎樣關(guān)愛自己?總體來說，班主任心里要有一張“時間表”，勞逸結(jié)合，要讓緊張的神經(jīng)細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復(fù)，這既是對班主任本人負責(zé)，同時又是對學(xué)生負責(zé)　　2.加強身體鍛煉，攢好革命的本錢　　“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間每天在操場上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡單易行而有效的鍛煉方式，多個班主任在一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非?？茖W(xué)的心理調(diào)節(jié)的方式我們大家一定要記?。簺]有好的身體，就沒有好生活!　　3.保持平和心態(tài)，克服班級間攀比心理　　克服虛榮心理，不要和其他班級進行攀比。

只要自己的班級各項工作安全、有序的開展，只要班級的學(xué)生基本上能聽話，能認真、勤奮的學(xué)習(xí)，那么你擁有的工作上的幸福就是真實的感到心理有落差時，就去找比你班級差的班主任聊聊天，感受一下他們的辛苦、自信、滿足，你會覺得這樣自己也該知足了　　4.合理安排時間，讓自己松弛有度　　每周偶爾抽空上會網(wǎng)，或聊聊天，或玩會游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機會我們很多班主任每天的時間都放在班級的瑣碎事情上，收水費、在報刊雜志訂閱費、書法等級考試費等等，日復(fù)一日，年復(fù)一年，只有等到自己身體累垮時才懂得什么是放松)　　5. 重視充電，提升自身素養(yǎng)　　有閑暇是時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野(充分利用假期時間多讀書，學(xué)習(xí)班主任管理方面的知識)班主任的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰　　6.在班級里，多對學(xué)生微笑　　微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學(xué)生，由于長期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會微笑了為了自己心情愉悅要強迫自己學(xué)會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，到了班級，看到學(xué)生更要笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。

　　班主任是班級學(xué)生的“保姆”，是班級這列火車的“火車頭”，想象一下，保姆罷工了，車頭停滯了，會是一種什么樣的情況?所以要讓自己合理安排班級工作，掌握相關(guān)的班級管理技巧，對待班級學(xué)生，不要厭惡，不要氣從心來，保持良好的狀態(tài)工作和生活，最關(guān)鍵的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，樂觀的心態(tài)應(yīng)對工作、學(xué)習(xí)和生活，在學(xué)習(xí)中中感受班主任管理藝術(shù)的魅力，在工作和生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感!。