第一頁，共五十三頁安 全 健 康 知 識 講 座 A n q u a n j i a n k a n g z h i s h i j i a n g z u o A n q u a n j i a n k a n g z h i s h i j i a n g z u o第二頁，共五十三頁時(shí)間就是生命早起動(dòng) 早評估病情、早呼救、早到達(dá)早評估病情、早呼救、早到達(dá) 心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算 10秒秒意識喪失、突然倒地意識喪失、突然倒地 30秒秒“阿斯綜合征發(fā)作阿斯綜合征發(fā)作 60秒秒自主呼吸逐漸停止自主呼吸逐漸停止 3分鐘分鐘開始出現(xiàn)腦水腫開始出現(xiàn)腦水腫 6分鐘分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡 8分鐘分鐘“腦死亡腦死亡 心肺復(fù)蘇的心肺復(fù)蘇的“黃金黃金8分鐘分鐘 第三頁，共五十三頁第四頁，共五十三頁A.人工呼吸人工呼吸B.胸外按壓胸外按壓第五頁，共五十三頁判斷意識判斷意識 輕拍患者的雙肩 后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！如果患者沒反響就要準(zhǔn)備急救第六頁，共五十三頁擺體位擺體位 擺放為仰臥位擺放為仰臥位 放在地面或質(zhì)地放在地面或質(zhì)地較硬的平面上較硬的平面上 注：千萬不可以放在注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上東西上第七頁，共五十三頁。

清清 除除 異異 物物注淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物第八頁，共五十三頁昏迷病人舌根后墜阻塞上呼吸道昏迷病人舌根后墜阻塞上呼吸道第九頁，共五十三頁壓頭抬頦、舌和會厭抬舉、解除阻塞壓頭抬頦、舌和會厭抬舉、解除阻塞第十頁，共五十三頁呼吸停止的判斷呼吸停止的判斷 壓頭抬頦后，隨即耳貼近嘴鼻 眼看胸部起伏、耳聽氣流 面感氣息 10秒完成判斷如發(fā)現(xiàn) 沒有胸部起伏、氣息、氣流 沒有呼吸，即要進(jìn)行人工呼吸 第十一頁，共五十三頁判斷呼吸判斷呼吸 第十二頁，共五十三頁口對口人工呼吸口對口人工呼吸 第十三頁，共五十三頁口對口人工呼吸要點(diǎn)v開放氣道、張口、捏鼻v吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣v吹氣時(shí)間：2秒吹1秒，間隔1秒v吹入氣量：7001100mlv有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部抬起v吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣第十四頁，共五十三頁心跳停止判斷第十五頁，共五十三頁心臟與胸骨的位置關(guān)系第十六頁，共五十三頁按壓定位按壓定位 沿肋骨緣向上滑到胸骨底部劍突沿肋骨緣向上滑到胸骨底部劍突上上2橫指，把另一只手掌根靠在手指橫指，把另一只手掌根靠在手指上胸骨下半部上胸骨下半部第十七頁，共五十三頁兩乳頭中間第十八頁，共五十三頁。

錯(cuò)誤手勢第十九頁，共五十三頁正確按壓方法正確按壓方法第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨第二十頁，共五十三頁錯(cuò)誤：肘部彎曲 第二十一頁，共五十三頁正確按壓姿勢示意圖正確按壓姿勢示意圖 第二十二頁，共五十三頁按壓深度：按壓深度：成年人成年人:45cm 未成年人未成年人:23cm 嬰兒嬰兒:1cm按壓頻按壓頻率：率：100次每分鐘次每分鐘有效標(biāo)準(zhǔn)：有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)人工呼吸與胸外按壓人工呼吸與胸外按壓比例：比例：2:30第二十三頁，共五十三頁地震地震 水災(zāi)水災(zāi) 火災(zāi)火災(zāi)第二十四頁，共五十三頁我國我國10大致命疾病大致命疾病注注:由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%第二十五頁，共五十三頁疾 病 的 分 類v傳染病:2003年非典死亡人數(shù)不到1萬人v慢性病:每年死亡于慢性疾病有260萬人第二十六頁，共五十三頁慢性病的主要臨床病癥慢性病的主要臨床病癥:高血壓和糖尿病高血壓和糖尿病并發(fā)癥并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng) 、偏癱、心肌堵塞、冠心病等。

偏癱、心肌堵塞、冠心病等第二十七頁，共五十三頁心腦血管疾病 高血壓:一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為特點(diǎn)的全身性的慢性血管疾病 成因:內(nèi)因遺傳(28%-55%)外因-個(gè)人后天不良的生活習(xí)慣,污染(大氣水質(zhì)食材等),醫(yī)物的抗生素及飲食結(jié)構(gòu)不合理等第二十八頁，共五十三頁王均瑤的最后一站 王均瑤因患腸癌晚期，并發(fā)肺部感染、呼吸循環(huán)功能衰竭，搶救無效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38歲腸癌這種病，初期患者是沒有感覺的，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候往往已經(jīng)伴隨大出血，一般很難治好，像他這樣的企業(yè)家，一天到晚高負(fù)荷工作，更容易加速病情的惡化瑞金醫(yī)院院辦一位負(fù)責(zé)人惋惜地說 第二十九頁，共五十三頁并發(fā)癥并發(fā)癥：腦溢血腦溢血第三十頁，共五十三頁健康健康四四大基石大基石 第三十一頁，共五十三頁三餐的重要性：早餐中餐晚餐大局部人的飲食正好反過來選擇健康的食物當(dāng)季、當(dāng)?shù)亍⑼暾?、足量、均衡少吃垃圾食品五色養(yǎng)生黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心，黃色養(yǎng)脾，白色養(yǎng)肺油炸、燒烤-營養(yǎng)素破壞,致癌腌制食品-亞硝酸鹽碳酸飲料-三高,高糖肥胖鹽鹽6g以下以下第三十二頁，共五十三頁主動(dòng)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng):“三、三運(yùn)動(dòng)三、三運(yùn)動(dòng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)有氧代謝運(yùn)動(dòng) 三：三：30分鐘分鐘/次次 三：三：3天天/周周 如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太極拳如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太極拳被動(dòng)運(yùn)動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng):加速人體的血液循環(huán)加速人體的血液循環(huán)針灸，足療等針灸，足療等第三十三頁，共五十三頁。

煙煙5支以下支以下,抽多一倍，危害多四倍；抽多一倍，危害多四倍；白酒：白酒：510ml啤酒：啤酒：300ml紅葡萄酒：紅葡萄酒：50100ml吸煙的本錢生命+健康+金錢+環(huán)境污染+旁人厭惡第三十四頁，共五十三頁平常平常知足常樂知足常樂逆境逆境自得其樂自得其樂順境順境助人為樂助人為樂保持積極樂觀開朗上進(jìn)的心態(tài)保持積極樂觀開朗上進(jìn)的心態(tài)第三十五頁，共五十三頁血壓正常范圍：血壓正常范圍：上壓：上壓：90140mmHg下壓：下壓：6090mmHg30歲以上就需要定期量血壓歲以上就需要定期量血壓早晨測量請?jiān)谄鸫埠?小時(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前晚上測量測量建議在就寢前進(jìn)行其他時(shí)間在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測 量為好建議：每天在同一時(shí)間段進(jìn)行測量第三十六頁，共五十三頁第三醫(yī)學(xué)第三醫(yī)學(xué)自然醫(yī)學(xué)自然醫(yī)學(xué):物理自然療法物理自然療法-理療理療(針灸、按摩、推拿、火罐、針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等刮痧等)水療、食療、尿療等水療、食療、尿療等 目的目的:減少打針、吃藥帶來的危害減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人世界上最好的醫(yī)生是人自己自己人類人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要的疾病是需要藥物才能治愈的藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的剩下的百分之幾就是無藥可救的.第三十七頁，共五十三頁。

人體中有人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加條經(jīng)絡(luò)，加上上“任任“督二脈共十四條督二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫知名字的穴位共經(jīng)絡(luò)，叫知名字的穴位共361個(gè)，叫不知名字的就個(gè)，叫不知名字的就是痛點(diǎn)稱為是痛點(diǎn)稱為“阿是穴第三十八頁，共五十三頁人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)消化系統(tǒng)第三十九頁，共五十三頁三大養(yǎng)生穴 合谷穴 內(nèi)關(guān)穴 足三里穴第四十頁，共五十三頁合谷穴合谷穴(保健穴保健穴)主導(dǎo)：主導(dǎo)：呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng) 主治：由于呼吸系統(tǒng)感主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病等各種呼吸系統(tǒng)疾病第四十一頁，共五十三頁內(nèi)關(guān)穴內(nèi)關(guān)穴(急救穴急救穴)主導(dǎo)：主導(dǎo)：血液循環(huán)系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng) 主治：胸悶、心悸、心主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動(dòng)過速、心動(dòng)絞痛、心動(dòng)過速、心動(dòng)過緩、心慌、頭昏、失過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好、胸肋痛、精神異常好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。

引發(fā)的各種疾病第四十二頁，共五十三頁足三里穴足三里穴(長壽穴長壽穴)主導(dǎo)：主導(dǎo)：消化系統(tǒng)消化系統(tǒng) 主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機(jī)、虛勞嬴瘦等車、暈船、暈機(jī)、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病種疾病第四十三頁，共五十三頁針針 灸灸v作用：疏通經(jīng)絡(luò)作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和，調(diào)和陰陽陰陽，扶正祛邪，扶正祛邪 v原理：原理：穴位穴位是屯積毒素是屯積毒素最多的地方，最多的地方，針灸針灸的作的作用是用是 扎進(jìn)肌膚，刺激穴扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療第四十四頁，共五十三頁不做針灸的幾點(diǎn)原因v一、針灸要求專業(yè)性強(qiáng),對專業(yè)知識掌握熟練v二、有暈針的現(xiàn)象v三、針頭的健康衛(wèi)生問題第四十五頁，共五十三頁模擬針灸模擬針灸第四十六頁，共五十三頁。

第四十七頁，共五十三頁肩井穴肩井穴 主治疾病主治疾?。杭缰苎?、肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部疾病等各種肩頸部疾病第四十八頁，共五十三頁小海穴小海穴 主治：主治：手手指關(guān)節(jié)病變、指關(guān)節(jié)病變、指關(guān)節(jié)指關(guān)節(jié)炎、炎、手心出汗、手指冰涼、手手心出汗、手指冰涼、手指僵硬、指僵硬、鼠標(biāo)手、鼠標(biāo)手、羽毛球網(wǎng)羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛、肘臂疼痛、手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病第四十九頁，共五十三頁命門穴命門穴 主治：主治：補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)腎壯陽、培元固本、強(qiáng)壯腰培元固本、強(qiáng)壯腰脊、腰酸背痛、腰脊、腰酸背痛、腰肌勞損、腰椎肩盤肌勞損、腰椎肩盤突出、坐骨神經(jīng)痛、突出、坐骨神經(jīng)痛、生骨刺、骨質(zhì)疏松、生骨刺、骨質(zhì)疏松、腰軟等腰部疾病腰軟等腰部疾病.第五十頁，共五十三頁關(guān)元穴皇帝穴關(guān)元穴皇帝穴 主治：性功能障主治：性功能障礙、陽痿、早泄、礙、陽痿、早泄、遺精、便血、尿遺精、便血、尿頻、尿急、尿等頻、尿急、尿等待、尿刺痛、前待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺列腺炎、前列腺增生、前列腺肥增生、前列腺肥大、陰門瘙癢、大、陰門瘙癢、眩暈等各種男性眩暈等各種男性疾病。

疾病第五十一頁，共五十三頁第五十二頁，共五十三頁內(nèi)容總結(jié)安 全 健 康 知 識 講 座30秒“阿斯綜合征發(fā)作6分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡注淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物眼看胸部起伏、耳聽氣流吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間：2秒吹1秒，間隔1秒晚上測量測量建議在就寢前進(jìn)行其他時(shí)間在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測 量為好身體健康第五十三頁，共五十三頁。