近視眼的防治近視眼的防治2近視眼的防治我國(guó)有我國(guó)有1414億人口，億人口，患近視大患近視大約在約在3 3億人，億人，占全世界占全世界近視眼總近視眼總數(shù)的數(shù)的30%30%左左右人數(shù)居世界之居世界之首其中近半其中近半數(shù)為少年數(shù)為少年兒童3近視眼的防治學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學(xué)生學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學(xué)生近視率居高不下：近視率居高不下：類別類別比例比例小學(xué)生小學(xué)生 31.2%31.2%初中生初中生 58.1%58.1%高中生高中生 76.1%76.1%大學(xué)生大學(xué)生83%83%4近視眼的防治眼睛的構(gòu)造眼睛的構(gòu)造睫狀體睫狀體角膜角膜晶狀體晶狀體瞳孔瞳孔虹膜虹膜視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜玻璃體玻璃體通往大腦的神經(jīng)通往大腦的神經(jīng)5近視眼的防治 人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：6近視眼的防治近視眼的形成及其矯正近視眼的形成及其矯正7近視眼的防治遠(yuǎn)視眼的形成及其矯正8近視眼的防治一、病因一、病因 影像聚焦于視網(wǎng)膜之前影像聚焦于視網(wǎng)膜之前,大大部分為眼軸過長(zhǎng)或眼角膜部分為眼軸過長(zhǎng)或眼角膜與水晶體屈折力過大與水晶體屈折力過大,而引而引起近視起近視 9近視眼的防治假性近視假性近視睫狀肌過度痙攣，使睫狀肌過度痙攣，使晶狀體晶狀體折射力增加，產(chǎn)生類似近視折射力增加，產(chǎn)生類似近視的狀態(tài)。

視力時(shí)好時(shí)壞視力時(shí)好時(shí)壞10近視眼的防治近視形成的因素近視形成的因素 11近視眼的防治近視發(fā)生的早期癥狀近視發(fā)生的早期癥狀1.早期出現(xiàn)光線暗時(shí)視物不清，有時(shí)早期出現(xiàn)光線暗時(shí)視物不清，有時(shí)看遠(yuǎn)處模糊，眼睛易疲勞，休息以看遠(yuǎn)處模糊，眼睛易疲勞，休息以后癥狀緩解后癥狀緩解2.原來成績(jī)很好的會(huì)出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)的厭原來成績(jī)很好的會(huì)出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩情緒，聽課時(shí)注意力不集中，反煩情緒，聽課時(shí)注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，對(duì)原來喜愛的東西也缺乏應(yīng)遲鈍，對(duì)原來喜愛的東西也缺乏興趣，興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)下降夜間睡眠不學(xué)習(xí)成績(jī)下降夜間睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振佳，容易倦怠和食欲不振12近視眼的防治 眼睛是心靈的窗口，人眼睛是心靈的窗口，人人都希望有一雙明亮的眼睛，人都希望有一雙明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼衛(wèi)生，可能分人不注意用眼衛(wèi)生，可能會(huì)給我們的生活導(dǎo)致那些不會(huì)給我們的生活導(dǎo)致那些不便呢？便呢？13近視眼的防治實(shí)話實(shí)說分組調(diào)查分組調(diào)查 一、本組的同學(xué)中有沒有近視眼？一、本組的同學(xué)中有沒有近視眼？二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？14近視眼的防治近視眼的危害近視眼的危害15近視眼的防治哪些是不良的用眼習(xí)慣？哪些是不良的用眼習(xí)慣？看書寫字的姿勢(shì)？看書寫字的姿勢(shì)？閱讀的距離？閱讀的距離？隨時(shí)用手揉自己的眼睛？隨時(shí)用手揉自己的眼睛？你看電視的姿勢(shì)，時(shí)間你看電視的姿勢(shì)，時(shí)間你用多長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)？你用多長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)？迷戀電腦游戲的時(shí)間？迷戀電腦游戲的時(shí)間？在光線弱，強(qiáng)的情況下閱讀在光線弱，強(qiáng)的情況下閱讀？16近視眼的防治17近視眼的防治近視的防治近視的防治18近視眼的防治小組討論：小組討論：在平時(shí)的日常生在平時(shí)的日常生活和學(xué)習(xí)中，怎樣預(yù)防活和學(xué)習(xí)中，怎樣預(yù)防近視？近視？19近視眼的防治近視眼的預(yù)防近視眼的預(yù)防認(rèn)真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡。

認(rèn)真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡1.讀書寫字姿勢(shì)正確，做到讀書寫字姿勢(shì)正確，做到“三個(gè)一三個(gè)一”2.不在乘車、走路或臥床情況下看書不在乘車、走路或臥床情況下看書3.用眼用眼45分鐘后應(yīng)休息分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺分鐘左右并遠(yuǎn)眺4.照明應(yīng)亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反照明應(yīng)亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反 光，桌椅高度適中光，桌椅高度適中5.勿在陽(yáng)光直射或暗光下閱讀、寫字勿在陽(yáng)光直射或暗光下閱讀、寫字6.減少看電視、用電腦時(shí)間減少看電視、用電腦時(shí)間適當(dāng)?shù)目措娨曤娺m當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離7.定期作視力及眼部檢查，如有異常及時(shí)矯治定期作視力及眼部檢查，如有異常及時(shí)矯治20近視眼的防治近視該不該戴眼鏡近視該不該戴眼鏡 專家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角專家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡一般一般100度以下的輕微近視可以不必戴度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的科學(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

一定程度上控制近視的發(fā)展21近視眼的防治22近視眼的防治預(yù)預(yù)防防近近視視“三三要要”“四四不不看看”23近視眼的防治 營(yíng)養(yǎng)因素營(yíng)養(yǎng)因素如缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不如缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足也可成為近視眼發(fā)生、發(fā)展的誘發(fā)因素之一足也可成為近視眼發(fā)生、發(fā)展的誘發(fā)因素之一喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生率高這可能因食品搭配不當(dāng)造成體質(zhì)異常而率高這可能因食品搭配不當(dāng)造成體質(zhì)異常而引起眼屈光異常引起眼屈光異常偏食可造成維生素的攝入不足及氨基酸的平衡偏食可造成維生素的攝入不足及氨基酸的平衡失調(diào)，研究證明，營(yíng)養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織失調(diào)，研究證明，營(yíng)養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不住正常的發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不住正常的眼內(nèi)壓力，進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長(zhǎng)，引起近視眼內(nèi)壓力，進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長(zhǎng)，引起近視24近視眼的防治26近視眼的防治第一招第一招 用力眨眨你的眼睛用力眨眨你的眼睛1.請(qǐng)先請(qǐng)先用力閉用力閉上你的眼睛上你的眼睛2.再再睜開睜開睜、閉眼的動(dòng)作睜、閉眼的動(dòng)作重複做個(gè)重複做個(gè)5次左次左右就行了右就行了27近視眼的防治第二招第二招 上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球1.眼球向右看，保持?jǐn)?shù)秒。

眼球向右看，保持?jǐn)?shù)秒2.回到正中位置回到正中位置3.眼球向左看，保持?jǐn)?shù)秒眼球向左看，保持?jǐn)?shù)秒4.回到正中位置回到正中位置28近視眼的防治第三招第三招 上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球1.眼球向上看，保持?jǐn)?shù)秒眼球向上看，保持?jǐn)?shù)秒2.回到正中位置回到正中位置3.眼球向下看，保持?jǐn)?shù)秒眼球向下看，保持?jǐn)?shù)秒4.回到正中位置回到正中位置29近視眼的防治第四招第四招 遮遮掩掩按摩眼球遮遮掩掩按摩眼球2.大約過大約過3秒鐘左右，秒鐘左右，再將雙手拿開再將雙手拿開1.閉上眼睛，雙手稍閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球微用力蓋住眼球30近視眼的防治毛巾浸熱水後擰乾毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數(shù)秒敷在眼睛上數(shù)秒再再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日每日一次即可一次即可31近視眼的防治第五招第五招 看近看近 看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌2.視線調(diào)到距離較視線調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒鐘兩個(gè)動(dòng)作反秒鐘兩個(gè)動(dòng)作反覆做個(gè)幾次即可覆做個(gè)幾次即可1.選一個(gè)距離較近選一個(gè)距離較近的景物，看個(gè)的景物，看個(gè)5秒鐘32近視眼的防治33近視眼的防治 到目前為止，科學(xué)尚未從產(chǎn)生到目前為止，科學(xué)尚未從產(chǎn)生近視的機(jī)理中找出治療近視眼近視的機(jī)理中找出治療近視眼 的特的特效方法及藥物，所以，在未來的一效方法及藥物，所以，在未來的一段時(shí)間內(nèi)，光學(xué)配鏡仍然是矯正視段時(shí)間內(nèi)，光學(xué)配鏡仍然是矯正視力的最為簡(jiǎn)單，安全，有效的方法。

力的最為簡(jiǎn)單，安全，有效的方法34近視眼的防治到大自然中去到大自然中去同學(xué)們就是要到操同學(xué)們就是要到操場(chǎng)上去運(yùn)動(dòng)，這樣場(chǎng)上去運(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體的成長(zhǎng)，有利于身體的成長(zhǎng)，同時(shí)在活動(dòng)的過程同時(shí)在活動(dòng)的過程中同學(xué)們的眼睛也中同學(xué)們的眼睛也得到了休息與調(diào)整，得到了休息與調(diào)整，這樣也保護(hù)了眼睛這樣也保護(hù)了眼睛35近視眼的防治36近視眼的防治 我們要保護(hù)好自己的我們要保護(hù)好自己的眼睛，改正不良的用眼習(xí)眼睛，改正不良的用眼習(xí)慣，讓我們每一個(gè)人都擁慣，讓我們每一個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛，擁有有一雙明亮的眼睛，擁有一個(gè)燦爛而又美麗的世界！一個(gè)燦爛而又美麗的世界！37近視眼的防治38近視眼的防治。