緩解學(xué)習(xí)壓力主題班會(huì) 匯報(bào)人 XXX匯報(bào)時(shí)間 20XX 學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn) 學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn) 降低學(xué)習(xí)的恒心和毅力 面對(duì)學(xué)習(xí)困難退縮 不求上進(jìn) 對(duì)自己缺乏信心 自暴自棄 嚴(yán)重的甚至?xí)拰W(xué) 逃學(xué) 故意拖延時(shí)間不做作業(yè)或敷衍了事 經(jīng)常性地抄作業(yè)或不完成作業(yè) 甚至一見到作業(yè)就厭煩 發(fā)火 脾氣暴躁或者哭泣 有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心 嘔吐等生理反應(yīng) 學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn) 學(xué)習(xí)壓力 因?qū)W習(xí)成績(jī)差而過(guò)分自卑 對(duì)自己沒(méi)有信心 經(jīng)常為自己的成績(jī)或其他方面的不足而苦惱 心理脆弱 尤其是在考試前后 作業(yè)太多或?qū)W習(xí)遇到挫折的時(shí)候 會(huì)因此而離家出走 甚至產(chǎn)生輕生的念頭 注意力分散 理解困難 記憶力減弱等 很容易產(chǎn)生情緒上的不良反應(yīng) 如暴躁 愛脾氣 抑郁 焦慮 悲傷等 考試之前一段時(shí)間一想到考試就焦慮 因?yàn)閾?dān)心自己考不好而難以入睡 總是怕自己考不好受到某某看不起或者責(zé)怪 很難溝通 經(jīng)常對(duì)身邊的人發(fā)怒 學(xué)習(xí)壓力 為什么有學(xué)習(xí)壓力 為什么有學(xué)習(xí)壓力 為什么有學(xué)習(xí)壓力 學(xué)習(xí)壓力是怎樣產(chǎn)生的 如何解決學(xué)習(xí)壓力 不論個(gè)人情況怎樣 每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足 在高考前 對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備 要多看 多想 多憶自己的長(zhǎng)處和潛力 激發(fā)自信心 在現(xiàn)實(shí)中 如果說(shuō)自信不一定能讓你成功的話 那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗 很多成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)在高考中失利 他們不是輸在知識(shí)能力上 而是敗在信心上 如何解決學(xué)習(xí)壓力 如何解決學(xué)習(xí)壓力 如何解決學(xué)習(xí)壓力 如今挑燈夜戰(zhàn) 以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的 頭天睡眠不足 第二天大腦就處于半休眠狀態(tài) 思維就處于抑制狀態(tài) 結(jié)果復(fù)習(xí)無(wú)效率 考試就發(fā)呆 但是也不能走另一極端 認(rèn)為考前應(yīng)大撒把 大休一周 停止復(fù)習(xí) 專調(diào)心態(tài) 這也會(huì)適得其反 如何解決學(xué)習(xí)壓力 心理學(xué)研究表明 笑與自信是相互促進(jìn)的 充滿信心使人微笑 微笑使人增強(qiáng)信心 在考前與考中微笑 學(xué)習(xí)壓力 內(nèi)心就會(huì)自然滋長(zhǎng)自信的體驗(yàn) 考場(chǎng)遇到同學(xué)面帶微笑 打打招呼就會(huì)相互鼓勵(lì) 遇到監(jiān)考老師面帶微笑 學(xué)習(xí)壓力 在考前還是應(yīng)按原來(lái)正常的作息時(shí)間作息 切忌再做大量的試卷及模擬練習(xí)題 學(xué)習(xí)壓力 主動(dòng)問(wèn)好 老師也自然會(huì)向問(wèn)好 這樣在不經(jīng)意中就會(huì)消失對(duì)考場(chǎng)的陌生感 緊張感 從而獲得心理上的安全感 學(xué)習(xí)壓力 如何解決學(xué)習(xí)壓力 既然參加較大的考試任何人都有一點(diǎn)緊張 那就面對(duì)現(xiàn)實(shí) 坦然面對(duì)考場(chǎng) 當(dāng)你進(jìn)入考場(chǎng)感到有些緊張時(shí) 不要過(guò)分在意 不妨提醒自己 這是完全正常的 但需要注意的是不要過(guò)分自我保護(hù) 沒(méi)啥大不了的 盡量保持一顆平常心 無(wú)論你將來(lái)遇到什么樣的順境或逆境 都能夠泰然處之 最終你一定能夠收獲人生最美好的果實(shí) 緩解學(xué)習(xí)壓力主題班會(huì) 匯報(bào)人 XXX匯報(bào)時(shí)間 20XX 。